Wie Haut vor Kunstrasen schützen?

Ich schramme mir ständig die Knie auf den Berliner Kunstrasenplätzen (Landesliga VFF) auf. Habe schon eine Adidas aeroready Kniebandage und zusätzlich im Winter lange Unterhosen. Und trotzdem reißt der Rasen ständig bei Situationen, in denen mein Knie mal auf den Boden trifft, meine Haut auf. Auch wenn sie davor vollständig verheilt war. Wie schützt ihr eure Knie? Kann man das verhindern oder muss man den Kontakt mit dem Boden komplett vermeiden?