Comment deal avec les gens coincés ?

Bonjour Bonsoir, désolé du pavé d'avance je voulais juste écrire quelques idées puis finalement tout est sorti, le TLDR du titre suffit en vrai sinon j'ai vite fait résumé à la fin

j'ai besoin d'un peu d'exutoire désolé si ça rant un peu, mais ma question tiens quand même, en ce moment je vais pas très bien, mon psy pense que je suis en début de dépression, je pense pas exactement j'ai aucune idée noire ni rien, à mon avis c'est plus une situation globale qui pue la .... plus que moi qui suis en dépression c'est une grosse déprime quoi, et c'est pas lié a un seul truc c'est multi factoriel, surpoids, manque de confiance en soit, montée du fascisme dans le monde, le monde du travail dans lequel j'arrive pas a naviguer, solitude a 26 ans, tout ça breeef c'est plein de trucs sur lesquels je bosse au maximum le problème c'est qu'il faut avoir la tête partout etc

Maintenant pour le rapport avec le titre, perso je suis quelqu'un de très ouvert d'esprit, avec un humour à la JDG vous voyez, j'ai peu de tabou de par un passé qui m'a fait subir plein de trucs (au niveau médical et perso j'ai été cambriolé en pleine nuit, et j'ai eu des soucis de santé pendant un temps avec crises d'angoisses etc au point de finir au CHU, d'ailleurs ça aussi ça appuie la dépression parce qu'a cause de ça j'ai passé quasi 1 ans sans pouvoir bosser ni évoluer dans ma vie en plus du covid j'ai l'impression d'avoir juste perdu 4/5 ans de ma vie quoi je sais qu'il est pas trop tard blabla, oui aujourd'hui je suis en reprise d'études etc) je sais que pas tout le monde a subit des choses dans sa vie, je demande pas d'être hardcore non plus, juste un "poil" ouvert d'esprit quoi, et accepter le second degré dans sa vie un peu

et bref aujourd'hui je sais pas pourquoi justement depuis la fin du covid j'ai l'impression d'enchainer les rencontres de gens (d'un peu partout) mais VLA COINCÉS et pas que politiquement quoi, genre le moindre truc qui peut être tabou ça va l'être, en fait le simple fait de faire de l'humour (dans des situations qui le permettent) ça va les gêner, même un humour simple, pas sexuel ni politique (même si parfois c'est mon style d'humour j'aime aussi le simple), rien quoi, et j'en ai vraiment MARRE genre ça aussi aide pas mal ma déprime, j'ai l'impression qu'a part mes quelques potes de lycée (heureusement qu'eux sont là) je peux plus avoir aucune discussion avec personne, je parle d'humour mais y'a aussi quand le sujet est sérieux, un sujet de société, l'actualité ou la politique je sais pas, ça va gêner, je peux comprendre que dans certaines mesures oui ça gène les gens sont pas tous politisés etc (même si je trouve qu'en ce moment faudrait peut être se sortir les doigts et s'intéresser au moins un peu avant que ce qui arrive en ce moment arrive) mais même sans être à fond dans le sujet on peut érafler sa surface quoi ?

Et moi vu qu'en ce moment j'ai pas l'esprit spécialement à ça bah j'arrive pas a me coincer moi même pour interagir avec les gens donc des trucs que moi je trouve léger vont glisser, la personne va se braquer, et moi bah ça va m'énerver de fou parce que j'arrive pas à gérer la personne derrière, et vu qu'elle se braque sur parfois un sujet qui me tiens a cœur, ou alors dans un moment ou je voulais rire, mais qu'au final on se retrouve a avoir un conflit, bah je vais me sentir agressé en retour, et je sais pas comment réagir, donc je réagis même pas, et donc ça s'accumule intérieurement, et j'ai l'impression de pas être le seul dans ce cas j'ai quelques amis a qui ça arrive aussi depuis le covid, et sur reddit on peut voir pas mal ça avec certains subs qui se braquent dans des opinions coincées etc, ou que dès qu'un commentaire est pas dans leur direction ça downvote a mort, même si bon sur le coup reddit j'osef un peu c'est surtout avec les personnes IRL que ça gène

j'aimerais aussi rajouter dans mon incompréhension : pourquoi c'est moi qui suis dans l'humour et ouvert d'esprit alors que moi j'ai aucune raison d'être là dedans, alors qu'eux ont tout dans la vie, souvent c'est des gens avec un taff épanouissant, ils voyagent beaucoup, certains ont un gosse, sont heureux quoi ?? et c'est moi qui suis ouvert

TLDR : je traverse une période de déprime due à divers facteurs : problèmes personnels (surpoids, manque de confiance) et sociaux (difficultés professionnelles, montée de l'extrême droite, solitude). Le COVID a accentué mon sentiment d'avoir pris du retard dans la vie, ce qui amplifie mon mal-être et les efforts pour gérer ces différents facteurs impliquent d'avoir la tête partout et c'est donc difficile

depuis la fin du COVID, je trouve les gens plus rigides, peu réceptifs à l'humour ou aux discussions sérieuses. Cela alimente un isolement et colère intérieure, je peine à gérer les réactions des autres.