Como superar o TDAH sem medicamento?

Tenho déficit de atenção desde que me entendo por gente, desde bem nova. Mas um grande empecilho me impede de prosseguir o tratamento medicamentoso: dinheiro.

Uma caixa de Ritalina dura 7 dias comigo, dá 200 reais por mês. O Venvanse dura 30 dias, e é aproximadamente o mesmo valor (sai um pouquinho mais caro)

Nas circunstâncias que me encontro, não posso me dar ao luxo de gastar 200 reais com fármacos mensalmente. É caro demais. É possível coexistir com o TDAH sem medicação, viver uma vida normal?