Klimmzüge seit Jahren(!) keine Fortschritte🥲

Ich bin mit meinem Latein am Ende…

Ich gehe seit vielen Jahren zum Sport, meistens 5x die Woche mit PPLPP.

Ich schaffe seit Jahren zwischen 6 und 8 Klimmzüge, aber einfach nicht mehr. Wenn ich die Stange zur Brust ziehe und mich unten Hängen lasse 6 und wenn ich das Kinn über die Stange ziehe und die Ellenbogen unten nicht ganz strecke 8.

Ich habe früher z. T. 4x die Woche Kampfsport betrieben und jeden Tag Klimmzüge gemacht. Dann irgendwann zu Beginn jedes Trainings 3 Sätze. Jetzt mache ich nur 2 mal die Woche, als erste Übung am Pull-Tag 3 Sätze.

Ich habe immer bis ans Muskelversagen trainiert und schaffe trotzdem nicht mehr Klimmzüge bei gleichem Körpergewicht.

Habt ihr Tipps? Was hat bei euch geholfen, jeden Tag Klimmzüge oder nur 2 mal wöchentlich als Kraftübung?

Auch wenn ich natürlich gerne mehr Gewicht bewegen würde, geht es mir hauptsächlich um die Anzahl an Klimmzügen.

Danke im Voraus :)